Suklaakauralesepuuro
Mittaa korkeareunaiseen astiaan kauraleseet, päälle maito, sokeri ja kaakaojauhe.
Mikrossa noin 10 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 262 grammaa
Ujoolio
Mikrossa noin 10 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 262 grammaa
Ujoolio
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 225g | 74kcal | 7.4g | 11g | 0g | 0g | |
| Kauralese | 51g | 182kcal | 9.1g | 23.1g | 3.9g | 8.9g | |
| Sokeri | 14g | 55kcal | 0g | 13.5g | 0g | 0g | |
| Kaakaojauhe, tumma sokeriton | 5.6g | 18kcal | 1.3g | 0.6g | 1.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 589g | 659kcal | 35.6g | 96.4g | 10.2g | 17.8g | |
| Valittu annoskoko | 295g | 329kcal | 17.8g | 48.2g | 5.1g | 8.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 147g | 165kcal | 8.9g | 24.1g | 2.6g | 4.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 112kcal | 6g | 16.4g | 1.7g | 3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu