Kanakeitto
-ruskista broileri
-laita paprika ja sipuli broilerin sekaan lämpiämään
-keitä riisi kanaliemessä kypsäkisi (n. 15min)
-riisin joukkoon muut ainekset ja mausteet
-keitä hiljalleen n. 15min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 524 grammaa
Pytto
-laita paprika ja sipuli broilerin sekaan lämpiämään
-keitä riisi kanaliemessä kypsäkisi (n. 15min)
-riisin joukkoon muut ainekset ja mausteet
-keitä hiljalleen n. 15min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 524 grammaa
Pytto
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 188g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kanaliemikuutio (Maggi), annos 11g | 3.1g | 8.7kcal | 0.3g | 0.5g | 0.6g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 19g | 5.1kcal | 0.2g | 0.9g | 0g | 0.3g | |
| Paprika punainen | 19g | 5.5kcal | 0.2g | 0.8g | 0.1g | 0.4g | |
| Riisi, pitkäjyväinen, keitetty, suolaa | 10g | 15kcal | 0.3g | 3.3g | 0g | 0.1g | |
| Tuorejuusto, Ruohosipuli kevyt, Pirkka | 19g | 34kcal | 0.9g | 1.3g | 2.8g | 0.6g | |
| Fileesuikale hunaja (Atria), annos 100g | 38g | 53kcal | 6g | 0.9g | 2.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 590g | 241kcal | 15.8g | 15.4g | 12.6g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 295g | 121kcal | 7.9g | 7.7g | 6.3g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 148g | 60kcal | 4g | 3.9g | 3.2g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 41kcal | 2.7g | 2.6g | 2.1g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu