Vihersalaatti
Lehtisalaattia 50g
tomaatti 130g
paprika 110g
kurkku 130g
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 420 grammaa
Piini
tomaatti 130g
paprika 110g
kurkku 130g
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 420 grammaa
Piini
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lehtisalaatti ruukkusalaatti, lollo rosso | 350g | 44kcal | 3.9g | 3.4g | 0.7g | 3.5g | |
| Tomaatti | 910g | 207kcal | 5.1g | 31.4g | 2.7g | 12.7g | |
| Paprika, punainen | 770g | 198kcal | 6.9g | 35.4g | 3.1g | 15.4g | |
| Kurkku | 910g | 100kcal | 5.1g | 12.7g | 0.9g | 6.4g | |
| Annoskoko tuplana | 5880g | 1098kcal | 42g | 165.8g | 14.8g | 76g | |
| Valittu annoskoko | 2940g | 549kcal | 21g | 82.9g | 7.4g | 38g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1470g | 274kcal | 10.5g | 41.5g | 3.7g | 19g | |
| Arvot/100g | 100g | 19kcal | 0.7g | 2.8g | 0.3g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu