Perunajauhelihalaatikko
Paista jauheliha ja sienet, mausta pippurilla, suolalla ja sipulijauheella.
Kerrosta uunivuokaan peruna, lihasieniiseos ja koskenlaskija.
Paista uunissa 225 asteessa n. 1h.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 294 grammaa
Joneksi
Kerrosta uunivuokaan peruna, lihasieniiseos ja koskenlaskija.
Paista uunissa 225 asteessa n. 1h.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 294 grammaa
Joneksi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paistijauheliha 10% | 666g | 1133kcal | 133.3g | 0g | 66.6g | 0g | |
| Rypsiöljy | 8.3g | 74kcal | 0g | 0g | 8.3g | 0g | |
| Perunasipulisekoitus (Rainbow), annos 100g | 1333g | 866kcal | 21.3g | 199.9g | 1.3g | 0g | |
| Herkkusieni säilyke | 108g | 18kcal | 2.3g | 0.2g | 0.3g | 2.6g | |
| Tomaattimurska valkosip. (rainbow) | 616g | 247kcal | 6.8g | 44.4g | 3.1g | 8.6g | |
| Koskenlaskija kylmäsavuporo (Valio), annos 250g | 208g | 521kcal | 39.6g | 0.1g | 45.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5880g | 5716kcal | 406.6g | 489.2g | 250.8g | 22.4g | |
| Valittu annoskoko | 2940g | 2858kcal | 203.3g | 244.6g | 125.4g | 11.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1470g | 1429kcal | 101.7g | 122.3g | 62.7g | 5.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 97kcal | 6.9g | 8.3g | 4.3g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu