Smoothie/Välipalajuoma
Jäiset mansikat tehosekoittimeen jugurtin ja appelsiinimehun kanssa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Atia
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Atia
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valio luomu-appelsiini -täysmehu, 1l | 312g | 119kcal | 2.8g | 28.1g | 2.8g | 0g | |
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 1608g | 651kcal | 8g | 119g | 9.6g | 30.6g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaa 2,5 %, vähälaktoosinen, ei lisätty d-vitamiinia | 1020g | 616kcal | 32.5g | 51g | 25.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5880g | 2771kcal | 86.6g | 396.2g | 75.8g | 61.2g | |
| Valittu annoskoko | 2940g | 1386kcal | 43.3g | 198.1g | 37.9g | 30.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1470g | 693kcal | 21.7g | 99.1g | 19g | 15.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 47kcal | 1.5g | 6.7g | 1.3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu