Kebabwokki
Suikaloi kaali, ota kebabliha ja wokkivihannekset sulamaan.
Kypsennä kaali kebablihan kanssa yhtäaikaa (ei tarvita lisää rasvaa näin)
Lisää wokkivihannekset.
Voit laittaa lisäksi valkosipulia ja sweet chili thai-kastiketta.
Hyvää on!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 210 grammaa
Wempula
Kypsennä kaali kebablihan kanssa yhtäaikaa (ei tarvita lisää rasvaa näin)
Lisää wokkivihannekset.
Voit laittaa lisäksi valkosipulia ja sweet chili thai-kastiketta.
Hyvää on!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 210 grammaa
Wempula
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 980g | 207kcal | 11.8g | 33.3g | 2g | 20.6g | |
| Itämaiset wokkivihannekset (rainbow) | 1260g | 504kcal | 26.5g | 85.7g | 5g | 0g | |
| Kebabliha korv görans (Korv göran), annos 125g | 700g | 1673kcal | 92.4g | 28.7g | 133.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5880g | 4768kcal | 261.4g | 295.4g | 281.4g | 41.2g | |
| Valittu annoskoko | 2940g | 2384kcal | 130.7g | 147.7g | 140.7g | 20.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1470g | 1192kcal | 65.4g | 73.9g | 70.4g | 10.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 4.4g | 5g | 4.8g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu