Lampaankääpähalloumipaistos
Paista voissa lampaankääpäkuutiot, lisää 30 g sipulirekaita ja kukkakaalia 50g pieninä kukintoina, lisää halloumijuustoa kuutioina ja lopuksi lisää tl pestoa.
Älä lisää suolaa halloumi on suolaista.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 210 grammaa
Punahattu60
Älä lisää suolaa halloumi on suolaista.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 210 grammaa
Punahattu60
Punahattu60 sanoi...
Nopea tehdä!
maanantai 23.09.2013 klo 21:34
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sieni, tatti, hapero | 840g | 193kcal | 15.1g | 22.7g | 4.2g | 15.1g | |
| Voi | 140g | 1016kcal | 1.7g | 0.6g | 113.8g | 0g | |
| Sipuli | 420g | 127kcal | 5.2g | 20.2g | 0.8g | 7.1g | |
| Kukkakaali, keitetty, suolaa | 700g | 167kcal | 12.6g | 15.3g | 2.1g | 16g | |
| Halloumijuusto (Rainbow), annos 100g | 770g | 2410kcal | 154g | 15.4g | 192.5g | 0g | |
| Pestokastike, yrttikastike | 70g | 342kcal | 5.7g | 1g | 35g | 2.8g | |
| Annoskoko tuplana | 5880g | 8510kcal | 388.6g | 150.4g | 696.8g | 82g | |
| Valittu annoskoko | 2940g | 4255kcal | 194.3g | 75.2g | 348.4g | 41g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1470g | 2128kcal | 97.2g | 37.6g | 174.2g | 20.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 145kcal | 6.6g | 2.6g | 11.9g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu