Kinkku-juustomureke

Turvota fibrex jugurtissa, lisää sipulisilppu ja mausteet (suola, paprika, musta-, mauste- ja valkopippuri).

Sekoita joukkoon jauhis ja muna.

Taputtele taikinasta pellille pitkulainen levy ja levitä keskelle raidaksi savusuikaleet.

Laita pienemmiksi revityt cheddarit kinkun päälle.

Nosta leivinpaperia reunoista niin että saat reunat yhteen ja täytteet piiloon.

Taputtele lopuksi kostein käsin sauma ja päät kiinni.

paista 225* n. ½tuntia.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 210 grammaa

Maumau
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kreikkalainen jogurtti (Eridanous), annos 100g700g882kcal35g19.6g73.5g0g
Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale70g42kcal7g3.5g0.2g51.1g
Sipuli (kuorittu)175g47kcal2.3g8.4g0.3g3g
Jauheliha, sika-nauta 1400g3100kcal245g0g238g0g
Kananmuna kuoreton 193g275kcal24.1g0.6g19.7g0g
Savusuikale (Pouttu), annos 230g263g341kcal31.5g13.1g18.4g0g
Cheddar viipale (Rainbow), annos 20g140g378kcal21g4.2g30.8g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana5880g10130kcal731.8g98.8g761.8g108.2g
Valittu annoskoko2940g5065kcal365.9g49.4g380.9g54.1g
Annoskoko puolitettuna1470g2533kcal183g24.7g190.5g27.1g
Arvot/100g100g172kcal12.4g1.7g13g1.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=419975