Mansikka-banaani smoothie
Mittaa aineet ja sekoita sauvasekoittimella tasaiseksi
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 368 grammaa
Petra74
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 368 grammaa
Petra74
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka,pakaste Rainbow | 400g | 140kcal | 2g | 28g | 2g | 7.6g | |
| Banaani, punnittu kuorineen | 944g | 550kcal | 6.7g | 115.7g | 2.5g | 11.4g | |
| Valiojogurtti metsämansikka -30 % sokeria hyla (Valio), annos 200g | 1600g | 1120kcal | 57.6g | 160g | 32g | 16g | |
| Annoskoko tuplana | 5888g | 3621kcal | 132.6g | 607.4g | 73g | 70g | |
| Valittu annoskoko | 2944g | 1810kcal | 66.3g | 303.7g | 36.5g | 35g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1472g | 905kcal | 33.2g | 151.9g | 18.3g | 17.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 2.3g | 10.3g | 1.2g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu