Peruna-pekonilaatikko
Ruskista pilkottu pekoni ja laita kaikki aineet vuokaan.
Mausta suolalla ja pippurilla ja paista uunissa 200 astetta 1h.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 368 grammaa
Piipiainen
Mausta suolalla ja pippurilla ja paista uunissa 200 astetta 1h.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 368 grammaa
Piipiainen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasipulisekoitus 500g | 2003g | 1362kcal | 32g | 298.4g | 2g | 0g | |
| Amerikan pekoni filee (HK) | 341g | 749kcal | 54.5g | 1.7g | 57.9g | 0g | |
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika | 100g | 103kcal | 3.5g | 18g | 1.1g | 2.9g | |
| Flora kevyt ruoka 7% | 501g | 426kcal | 5g | 22.5g | 35g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5888g | 5280kcal | 190g | 681.2g | 192g | 5.8g | |
| Valittu annoskoko | 2944g | 2640kcal | 95g | 340.6g | 96g | 2.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1472g | 1320kcal | 47.5g | 170.3g | 48g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 3.2g | 11.6g | 3.3g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu