Marikin vohvelit
-Kananmunat kulhoot, sekoita tasaiseksi
-lisää nesteet ja sekoita
-suola ja sokeri mukaan
-jauhot
-viimeiseksi margariini
-sekoita tasaiseksi
-paista ja nauti
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 92 grammaa
Marikki70
-lisää nesteet ja sekoita
-suola ja sokeri mukaan
-jauhot
-viimeiseksi margariini
-sekoita tasaiseksi
-paista ja nauti
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 92 grammaa
Marikki70
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vichy Original (Hartwall), annos 500g | 714g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 714g | 899kcal | 78.5g | 2.1g | 64.2g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 714g | 236kcal | 23.6g | 35g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 464g | 1592kcal | 47.3g | 324.7g | 5.6g | 16.2g | |
| Sokeri | 152g | 616kcal | 0g | 151.5g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 8.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Golden Sun juokseva margariini, Lidl | 178g | 1285kcal | 0g | 0.4g | 142.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5888g | 9254kcal | 298.8g | 1027.4g | 425g | 32.4g | |
| Valittu annoskoko | 2944g | 4627kcal | 149.4g | 513.7g | 212.5g | 16.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1472g | 2313kcal | 74.7g | 256.9g | 106.3g | 8.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 157kcal | 5.1g | 17.4g | 7.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu