Raaka-paleo limepiiraset

Pohja:
1,5 dl kookoshiutaleita
1,5 dl saksanpähkinöitä
ripaus merisuolaa
3,5 kpl tuoreita, kivettömiä taateleita (35 g)

Vedetään tasaiseksi taikinaksi monitoimikoneella.

Jaetaan muffinssivuokien pohjille ja painellaan tasaiseksi.

Täyte:
2 kpl avocadoa muussattuna (n. 300g)
0,5 dl limen mehua
2 rkl hunajaa
0,5 dl kookosöljyä

Vedetään monitoimikoneella tasaiseksi.

Maistetaan, että maku on ok. Lisätään hunajaa tai limeä tai molempia, jos pakko.

Jaetaan muffinssivuokiin pohjien päälle, tasoitetaan ja laitetaan pakastimeen kovettumaan.

Otetaan pakastimesta n. puolituntia/tunti ennen nauttimista huoneen lämpöön.

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 46 grammaa

Piude76
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kookoshiutale 212g1402kcal17.3g13.6g136.9g34.6g
Saksanpähkinä 265g1804kcal39g8.8g173g42.2g
Taateli (tuore) rm import a/s (Iran), annos 9g186g524kcal4.5g139.3g0.7g14.9g
Avocado ilman kuoria ja kivetön1591g2944kcal41.4g12.7g308.7g106.6g
Limemehu (Tymbark), annos 100g265g127kcal0.3g31.8g0.3g0g
Hunaja 212g701kcal1.1g171.4g0g0g
Kookosöljy 100g212g1882kcal1.7g0g210.5g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana5888g18768kcal210.6g755.2g1660.2g396.6g
Valittu annoskoko2944g9384kcal105.3g377.6g830.1g198.3g
Annoskoko puolitettuna1472g4692kcal52.7g188.8g415.1g99.2g
Arvot/100g100g319kcal3.6g12.8g28.2g6.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=400882