D0nnan kaurasämpylät
Tee löysä taikina.
Anna kohota, muotoile sämpylöiksi ja anna kohota uudelleen.
Paista 200 asteessa n. 15 cm.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 59 grammaa
D0nna
Anna kohota, muotoile sämpylöiksi ja anna kohota uudelleen.
Paista 200 asteessa n. 15 cm.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 59 grammaa
D0nna
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 22g | 76kcal | 3.1g | 12.4g | 1.5g | 2.4g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 111g | 381kcal | 11.3g | 77.8g | 1.3g | 3.9g | |
| Oliiviöljy | 15g | 133kcal | 0g | 0g | 15g | 0g | |
| Kuivahiiva (Rainbow), annos 11g | 6.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 139g | 46kcal | 4.6g | 6.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 590g | 1270kcal | 38g | 194g | 35.6g | 12.6g | |
| Valittu annoskoko | 295g | 635kcal | 19g | 97g | 17.8g | 6.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 148g | 318kcal | 9.5g | 48.5g | 8.9g | 3.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 215kcal | 6.4g | 32.9g | 6g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu