Tunasalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Calvo tonnikalaa oliiviöljyssä		33g	66kcal	7.8g	0g	3.9g	0g
Kananmuna, keitetty		38g	54kcal	4.7g	0.1g	3.8g	0g
Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti		125g	16kcal	1.4g	1.2g	0.2g	1.5g
Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g		13g	3.4kcal	0.2g	0.6g	0g	0.2g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		31g	6.3kcal	0.2g	1.2g	0.1g	0.4g
Paprikasalaatti, Pirkka		22g	6.3kcal	0.2g	1.4g	0g	0g
Mozzarella Lovilio Lidl		34g	115kcal	8.8g	0.5g	8.6g	0g
	Annoskoko tuplana	590g	533kcal	46.6g	10g	33.2g	4.2g
	Valittu annoskoko	295g	267kcal	23.3g	5g	16.6g	2.1g
	Annoskoko puolitettuna	148g	133kcal	11.7g	2.5g	8.3g	1.1g
	Arvot/100g	100g	90kcal	7.9g	1.7g	5.6g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu