Tiina suklaakeksi proteiinikeksi
Mörssää kaikki.
Paina kekseiks.
170 astetta 7-10 min
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 59 grammaa
E0300752
Paina kekseiks.
170 astetta 7-10 min
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 59 grammaa
E0300752
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 75g | 63kcal | 0.8g | 13.8g | 0.3g | 1.4g | |
| Kookosjauho kokosmjöl (Risenta), annos 10g | 75g | 241kcal | 15.1g | 12.8g | 7.5g | 32.4g | |
| Kaurahiutale, luomu (Pirkka) | 47g | 165kcal | 6.6g | 26.4g | 3.2g | 5.2g | |
| Raakakaakaonibsit (cocovi) (Cocovi), annos 100g | 22g | 119kcal | 2.6g | 6.6g | 8.6g | 6.4g | |
| Onewhey isolate french vanilla (Fitnessguru), annos 30g | 31g | 109kcal | 27.6g | 0g | 0g | 0g | |
| Kaakaojauhe luomu (Cocovi), annos 6g | 13g | 45kcal | 3.5g | 2.7g | 1.5g | 3.5g | |
| Sitruuna kuorittu | 31g | 13kcal | 0.2g | 0.7g | 0.3g | 0.9g | |
| Annoskoko tuplana | 590g | 1509kcal | 112.8g | 126g | 42.8g | 99.6g | |
| Valittu annoskoko | 295g | 754kcal | 56.4g | 63g | 21.4g | 49.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 148g | 377kcal | 28.2g | 31.5g | 10.7g | 24.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 256kcal | 19.1g | 21.3g | 7.3g | 16.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu