Muurinpohjaletut, maitojauheesta

3 dl maitojauhetta
2 dl ohrajauhoja
3-4 dl karkeita vehnäjauhoja
2 tl suolaa
10 dl vettä

Sekoita kuivat aineet, lisää vesi.

Anna taikinan turvota ainakin puoli tuntia.

Lisää 4 kananmunaa, 50 g sulatettua voita ja 1/2 dl öljyä.

Paistamiseen:
50 g sulatettua voita ja 1/2 dl öljyä.

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 197 grammaa

Annele
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi150g0kcal0g0g0g0g
Maitojauhe rasvaton 23g80kcal7.3g11.9g0.2g0g
Ohrajauho (Sunnuntai), annos 100g20g62kcal2.1g12.5g0.4g2.1g
Vehnäjauho, sunnuntai39g136kcal4.7g27.7g0.8g1.2g
Kananmuna kuorineen punnittu 35g44kcal3.9g0.1g3.2g0g
Suola, annos 3g0.9g0kcal0g0g0g0g
Voi 15g109kcal0.2g0.1g12.2g0g
Rypsiöljy 14g119kcal0g0g13.5g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana591g1102kcal36.4g104.6g60.6g6.6g
Valittu annoskoko296g551kcal18.2g52.3g30.3g3.3g
Annoskoko puolitettuna148g276kcal9.1g26.2g15.2g1.7g
Arvot/100g100g187kcal6.2g17.7g10.3g1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=128200