Uunilohi juustokratiinilla

Tee lohifileeseen viiltoja melkein nahkaan asti noin 2cm välein, jotka täytetetään sinihomejuustolla.

Sekoita kulhossa juustoraaste ja 2kpl kanamunia.

Seokseen voi myös laittaa mausteita.

Itse laitoin savustettua paprikamaustetta, sitruunapippuria ja ihan pienen ripauksen suolaa.

Suolaa ei hirveästi tarvitse, koska sinihomejuusto maustaa kalan.

Laitetaan seos tasaiseksi massaksi kalan päälle.

Paistetaan 200 asteisessa uunissa n. 30-40min.

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 197 grammaa

Skywalker
AineksetMääräEnergiaPHRK
Lohifilee 225g440kcal42.1g0g30.4g0g
Emmental juustoraaste valio23g88kcal6.5g0g6.7g0g
Kanamuna,raaka (Kultamuna), annos 55g33g47kcal4.1g0.1g3.4g0g
Sinihomejuusto aura (Valio), annos 100g15g51kcal2.7g0g4.3g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana591g1250kcal110.8g0.2g89.6g0g
Valittu annoskoko296g625kcal55.4g0.1g44.8g0g
Annoskoko puolitettuna148g313kcal27.7g0.1g22.4g0g
Arvot/100g100g212kcal18.7g0g15.2g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=395794