MMM Seitikatkapaistos
Lataa kaikki vuokaan ja uuniin 225 n. 25 minsaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 394 grammaa
Makkonenm
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 394 grammaa
Makkonenm
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Suikalejuurekset, kesäpöytä, Apetit 180g | 68g | 19kcal | 0.7g | 3.2g | 0.3g | 2g | |
| Katkarapu pienet (pirkka) | 34g | 22kcal | 5.1g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 16g | 4.3kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0.3g | |
| Alaskanseiti fileepaloja (Findus), annos 100g | 75g | 56kcal | 12.8g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Ruokakerma kevyt 4% (Rainbow), annos 200g | 38g | 23kcal | 0.3g | 2g | 1.5g | 0.1g | |
| Ruokakerma, luomu (Valio), annos 50g | 38g | 60kcal | 0.8g | 1.4g | 5.6g | 0g | |
| Luomu gouda juustoraaste (Rainbow), annos 150g | 28g | 107kcal | 6.8g | 0.6g | 8.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 591g | 582kcal | 53.4g | 16g | 33.8g | 4.8g | |
| Valittu annoskoko | 295g | 291kcal | 26.7g | 8g | 16.9g | 2.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 148g | 146kcal | 13.4g | 4g | 8.5g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 99kcal | 9g | 2.7g | 5.7g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu