Kaalilaatikko, sikahyvä
Kaalit ja sipulit haudutetaan (alle tunti) tai kuullotetaan.
Kaikki aineet sekaisin, uuniin 200c tunnin verran.
Paistamisen loppupuolella juustoraastetta vielä pinnalle.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 473 grammaa
Noodendal
Kaikki aineet sekaisin, uuniin 200c tunnin verran.
Paistamisen loppupuolella juustoraastetta vielä pinnalle.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 473 grammaa
Noodendal
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 156g | 33kcal | 1.9g | 5.3g | 0.3g | 3.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 16g | 4.2kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0.3g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 42g | 69kcal | 7.9g | 0g | 4.2g | 0g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 15g | 11kcal | 0.7g | 1.9g | 0g | 0g | |
| Suolakurkkuja felix (Felix), annos 310g | 16g | 2.3kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Creme fraiche 18 % 200 g (Rainbow), annos 100g | 31g | 59kcal | 0.8g | 1.1g | 5.6g | 0g | |
| Juustoraastesekoitus gratinointiin (emmental mozzarella jne) (Milbona, lidl), annos 200g | 21g | 73kcal | 5.4g | 0.5g | 5.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 591g | 503kcal | 34g | 20g | 31.4g | 7.2g | |
| Valittu annoskoko | 296g | 252kcal | 17g | 10g | 15.7g | 3.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 148g | 126kcal | 8.5g | 5g | 7.9g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 85kcal | 5.8g | 3.4g | 5.3g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu