Tuliset soijasuikaleet
Keitä ensin puoli tuntia.
Valuta.
Paahda uunissa 10 min.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Switchback
Valuta.
Paahda uunissa 10 min.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Switchback
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti paseerattu (Pirkka 500g) | 56g | 17kcal | 0.6g | 3.4g | 0.1g | 0.6g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 169g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Chili paprika punainen | 11g | 4.5kcal | 0.2g | 1g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 2.3g | 2.4kcal | 0.2g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio | 6.2g | 19kcal | 0.6g | 0.8g | 1.5g | 0.1g | |
| Mustapippuri | 1.1g | 3.2kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.3g | |
| Soijasuikaleet, Soyappetit. 250g | 42g | 139kcal | 22g | 11.8g | 0.6g | 6.8g | |
| Oliiviöljy | 7.6g | 67kcal | 0g | 0g | 7.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 592g | 505kcal | 47.4g | 35.6g | 19.6g | 15.6g | |
| Valittu annoskoko | 296g | 253kcal | 23.7g | 17.8g | 9.8g | 7.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 148g | 126kcal | 11.9g | 8.9g | 4.9g | 3.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 85kcal | 8g | 6g | 3.3g | 2.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu