Kukkakaali-parsakaali-palvikinkkugratiini
Laita kukkakaali- ja parsakaalinuput voideltuun vuokaan.
Lisää sekaan kuutioitu palvikinkku.
Kaada päälle kolmen juuston ruokakerma.
Paista 200 °C:ssa vajaa tunti.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Piimar
Lisää sekaan kuutioitu palvikinkku.
Kaada päälle kolmen juuston ruokakerma.
Paista 200 °C:ssa vajaa tunti.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Piimar
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Aito Korpelan palvikinkku | 85g | 85kcal | 14.4g | 0.8g | 2.5g | 0g | |
| Kolmen juuston ruokakerma (Valio), annos 250g | 70g | 85kcal | 2.4g | 2.5g | 7g | 0g | |
| Kukkakaali, pakaste (Rainbow), annos 200g | 85g | 14kcal | 1.6g | 1.8g | 0.2g | 0g | |
| Parsakaali pakaste Rainbow | 56g | 11kcal | 1.7g | 1.1g | 0g | 1.4g | |
| Annoskoko tuplana | 592g | 389kcal | 40.2g | 12.4g | 19.4g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 296g | 195kcal | 20.1g | 6.2g | 9.7g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 148g | 97kcal | 10.1g | 3.1g | 4.9g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 6.8g | 2.1g | 3.3g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu