Katskun makaroonilaatikko
Uuniin, kaikki ainekset.
Makaroni kuivana.
Paista 200c:ssä tunti.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa
Kanneli
Makaroni kuivana.
Paista 200c:ssä tunti.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa
Kanneli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makaroni, tumma | 550g | 1978kcal | 74.3g | 361.4g | 16.5g | 32.5g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 1000g | 330kcal | 33g | 49g | 0g | 0g | |
| Naudan parempi jauheliha 10% (Atria), annos 100g | 800g | 1360kcal | 160g | 0g | 80g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 600g | 858kcal | 72g | 0g | 60g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5900g | 9052kcal | 678.6g | 820.8g | 313g | 65g | |
| Valittu annoskoko | 2950g | 4526kcal | 339.3g | 410.4g | 156.5g | 32.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1475g | 2263kcal | 169.7g | 205.2g | 78.3g | 16.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 153kcal | 11.5g | 13.9g | 5.3g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu