Lihapullakastike
Tee ruskeakastike normaalisti ja heitä lihapullat lopuksi sekaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 164 grammaa
Ppulkkin
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 164 grammaa
Ppulkkin
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lihapullat (ikea) | 2247g | 6068kcal | 382g | 123.6g | 449.5g | 0g | |
| Täysjyvävehnäjauho (Liperin mylly), annos 100g | 270g | 971kcal | 35.1g | 186.1g | 8.1g | 27g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 405g | 2953kcal | 4g | 4g | 323.6g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 13g | 35kcal | 1.1g | 0.9g | 2.9g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 14g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 4.5g | 13kcal | 0.5g | 1.7g | 0.1g | 1.2g | |
| Annoskoko tuplana | 5904g | 20078kcal | 845.4g | 632.6g | 1568.4g | 56.4g | |
| Valittu annoskoko | 2952g | 10039kcal | 422.7g | 316.3g | 784.2g | 28.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1476g | 5020kcal | 211.4g | 158.2g | 392.1g | 14.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 340kcal | 14.3g | 10.7g | 26.6g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu