Maissimättö
194g kananmunia
150g juustoa 100/196kcal
100g maissia
1dl kermaa
2g suolaa
meiramia
sekoita.
Jaa muffinivuokiin, paista 180C n20min.
Reseptistä tulee n. 11 annosta ja yksi annos painaa n. 41 grammaa
Rituliisa
150g juustoa 100/196kcal
100g maissia
1dl kermaa
2g suolaa
meiramia
sekoita.
Jaa muffinivuokiin, paista 180C n20min.
Reseptistä tulee n. 11 annosta ja yksi annos painaa n. 41 grammaa
Rituliisa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 1286g | 1834kcal | 160.7g | 3.9g | 131.8g | 0g | |
| Juustoraaste x-tra 15 %, annos 100g | 994g | 2584kcal | 298.2g | 19.9g | 149.1g | 0g | |
| Maissi jyvät | 663g | 952kcal | 18.6g | 169.6g | 15.9g | 24.5g | |
| Suola, annos 3g | 1.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 8.6g | 28kcal | 0.2g | 0.3g | 3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5904g | 10798kcal | 955.4g | 387.4g | 599.6g | 49g | |
| Valittu annoskoko | 2952g | 5399kcal | 477.7g | 193.7g | 299.8g | 24.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1476g | 2699kcal | 238.9g | 96.9g | 149.9g | 12.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 183kcal | 16.2g | 6.6g | 10.2g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu