Mimpun kanalasagne
Paista kanat, mausta esim.
paprikalla, currylla tms, lisää tomaattimurska ja 3 juuston ruokakerma.
Keitä hetki kokoon.
Laita kastiketta vuoan pohjalle ja lado sitten lasagnelevyjä ja kastiketta vuorotellen.
Päällimmäiseksi kastiketta ja ripottele vielä 100 g kevyttä juustoraastetta pinnalle.
Uunissa 200° 30-40 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa
Mimppu
paprikalla, currylla tms, lisää tomaattimurska ja 3 juuston ruokakerma.
Keitä hetki kokoon.
Laita kastiketta vuoan pohjalle ja lado sitten lasagnelevyjä ja kastiketta vuorotellen.
Päällimmäiseksi kastiketta ja ripottele vielä 100 g kevyttä juustoraastetta pinnalle.
Uunissa 200° 30-40 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa
Mimppu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kadett juustoraaste (Arla), annos 150g | 200g | 459kcal | 57.9g | 5g | 24g | 0g | |
| Lasagnelevy Rainbow | 306g | 1122kcal | 42.8g | 217g | 9.5g | 9.2g | |
| Kanafondi, Touch of Taste 1 rkl | 20g | 15kcal | 0.8g | 1.6g | 0.6g | 0g | |
| Oliiviöljy (kylmäpuristettu, extra virgin) (Pirkka), annos 20g | 30g | 264kcal | 0g | 0g | 30g | 0g | |
| Valio maustettu ruokakerma 3 juustoa 1 prk 2,5 dl | 499g | 599kcal | 17g | 18g | 49.9g | 0g | |
| Tomaattimurska, Pirkka, 500g | 999g | 350kcal | 16g | 68.9g | 1g | 14g | |
| Broileri, rintafilee, nahaton | 899g | 963kcal | 207.6g | 0g | 13.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5904g | 7542kcal | 684.2g | 621g | 257g | 46.4g | |
| Valittu annoskoko | 2952g | 3771kcal | 342.1g | 310.5g | 128.5g | 23.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1476g | 1886kcal | 171.1g | 155.3g | 64.3g | 11.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 128kcal | 11.6g | 10.5g | 4.4g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu