Nakkipata
Paloittele nakit yksitellen 3-5samankokoiseen osaan.
Voit halutessasi käyttää myös prinssinakkeja.
Sulata voi wok- tai paistinpannussa ja lisää joukkoon nakit.
Ruskista nakit ja lisää sen jälkeen joukkoon wokkikasvikset.
Jatka paistamista kunnes wokkikasvikset ovat sulaneet.
Lisää sitten joukkoon tuoremehu, ruokakerma, sinappi ja basilika.
Anna kiehua miedolla lämmöllä noin puolisen tuntia, kunnes wokkikasvikset ovat kypsiä.
Nakkipadan kanssa voit tarjota keitettyjä perunoita tai muusia.
Vinkki: Nakkien tilalla voi käyttää broilerin- tai possunsuikaleita.
Reseptistä tulee n. 14 annosta ja yksi annos painaa n. 211 grammaa
Mennimaria84
Voit halutessasi käyttää myös prinssinakkeja.
Sulata voi wok- tai paistinpannussa ja lisää joukkoon nakit.
Ruskista nakit ja lisää sen jälkeen joukkoon wokkikasvikset.
Jatka paistamista kunnes wokkikasvikset ovat sulaneet.
Lisää sitten joukkoon tuoremehu, ruokakerma, sinappi ja basilika.
Anna kiehua miedolla lämmöllä noin puolisen tuntia, kunnes wokkikasvikset ovat kypsiä.
Nakkipadan kanssa voit tarjota keitettyjä perunoita tai muusia.
Vinkki: Nakkien tilalla voi käyttää broilerin- tai possunsuikaleita.
Reseptistä tulee n. 14 annosta ja yksi annos painaa n. 211 grammaa
Mennimaria84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi, 1 tl, 5 g | 15g | 110kcal | 0.2g | 0.2g | 12g | 0g | |
| Nakki, keskiarvo | 601g | 1402kcal | 68.5g | 7g | 123.9g | 0.1g | |
| Pakastevihannes (Findus), annos 750g | 1503g | 451kcal | 22.5g | 67.6g | 6g | 37.6g | |
| Omenatäysmehu (Rainbow), annos 200g | 401g | 180kcal | 0.8g | 44.1g | 0g | 0g | |
| Ruokakerma, luomu (Valio), annos 50g | 401g | 641kcal | 8.4g | 15.2g | 60.1g | 0.4g | |
| Auran sinappi, perinteinen (Jalostaja), annos 7g | 30g | 66kcal | 1.9g | 7.5g | 3.1g | 0g | |
| Basilika, kuivattu | 3g | 7.6kcal | 0.4g | 0.6g | 0.1g | 1.2g | |
| Annoskoko tuplana | 5908g | 5715kcal | 205.4g | 284.4g | 410.4g | 78.6g | |
| Valittu annoskoko | 2954g | 2858kcal | 102.7g | 142.2g | 205.2g | 39.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1477g | 1429kcal | 51.4g | 71.1g | 102.6g | 19.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 97kcal | 3.5g | 4.8g | 6.9g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu