Sannan kanasalaatti
Paloittele ainekset mieleisiksi paloiksi kulhoon ja sekoita.
Salaatti lajeja voi käyttää useita.
Salaatinkastike erikseen jos sellaista käyttää.
Annos on iso, siitä riittää kahteen pienenpäänkin annokseen.
- kurkku n. 40 g
- jäävuorisalaatti n. 100 g
- tumma pieni viinirypäle 15 kpl/ n. 75 g
- paprika n. 30 g
lehtiselleri 1 varsi n. 25 g
- Kariniemen paistettu kananpojan sisäfilee 125 g
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 395 grammaa
Jahni78
Salaatti lajeja voi käyttää useita.
Salaatinkastike erikseen jos sellaista käyttää.
Annos on iso, siitä riittää kahteen pienenpäänkin annokseen.
- kurkku n. 40 g
- jäävuorisalaatti n. 100 g
- tumma pieni viinirypäle 15 kpl/ n. 75 g
- paprika n. 30 g
lehtiselleri 1 varsi n. 25 g
- Kariniemen paistettu kananpojan sisäfilee 125 g
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 395 grammaa
Jahni78
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kurkku | 30g | 3.3kcal | 0.2g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 75g | 10kcal | 0.8g | 0.7g | 0.2g | 0.9g | |
| Viinirypäle, keskiarvo, kivetön, vihreä/tumma | 56g | 42kcal | 0.4g | 8.7g | 0.2g | 0.6g | |
| Paprika, punainen | 23g | 5.8kcal | 0.2g | 1g | 0.1g | 0.5g | |
| Lehtiselleri, varsiselleri (1 varsi suunnilleen) | 19g | 2.1kcal | 0.2g | 0.2g | 0g | 0.2g | |
| Kananpojan Paistetut Sisäfileet (Kariniemen) | 94g | 141kcal | 23.4g | 2.8g | 3.8g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 592g | 407kcal | 50.4g | 27.6g | 8.6g | 5g | |
| Valittu annoskoko | 296g | 203kcal | 25.2g | 13.8g | 4.3g | 2.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 148g | 102kcal | 12.6g | 6.9g | 2.2g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 8.5g | 4.7g | 1.5g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu