Ukkelin Makaronilaatikko

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Paistijauheliha, snellman		50g	85kcal	6g	0g	5g	0g
Makaroni, keitetty (Myllynparas), annos 100g		75g	164kcal	6g	32.5g	0.9g	3g
Kevytmaito, laktoositon maitojuoma, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1ug		94g	36kcal	3.1g	2.6g	1.4g	0g
Kananmuna kuoreton		21g	29kcal	2.6g	0.1g	2.1g	0g
Heinz ketsuppi		1.9g	1.9kcal	0g	0.4g	0g	0g
Oivariini, laktoositon (Valio), annos 5g		1.3g	8.5kcal	0g	0g	0.9g	0g
Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl		1.3g	3.1kcal	0.2g	0g	0.3g	0g
Sipuli, paistettu		8.7g	8.9kcal	0.1g	0.4g	0.7g	0.2g
Keiju rypsiöljy (Raisio)		0.2g	2.2kcal	0g	0g	0.2g	0g
Juustoraaste, pizzajuustoraaste (Rainbow), annos 175g		44g	179kcal	10.9g	0.9g	14.9g	0g
Paprikajauhe		0.4g	1.2kcal	0.1g	0.1g	0g	0.1g
Suola, annos 3g		0.1g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	593g	1040kcal	58g	74g	52.8g	6.6g
	Valittu annoskoko	297g	520kcal	29g	37g	26.4g	3.3g
	Annoskoko puolitettuna	148g	260kcal	14.5g	18.5g	13.2g	1.7g
	Arvot/100g	100g	175kcal	9.8g	12.5g	8.9g	1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu