Ruisfilehampurilainen
Kermaviilin sekaan currya ja ripaus suolaa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 475 grammaa
Maryp
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 475 grammaa
Maryp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ketsuppi, Heinz | 13g | 13kcal | 0.1g | 3g | 0g | 0.2g | |
| Maustekurkku | 63g | 10kcal | 0.4g | 1.9g | 0.1g | 1.1g | |
| Salaatti, jäävuori tuore | 31g | 3.1kcal | 0.3g | 0.3g | 0.1g | 0.3g | |
| Broilerin fileepihvi, hunajamarinoitu, Pirkka | 94g | 114kcal | 17.8g | 1.3g | 4.3g | 0g | |
| Kermaviili, kevyt (ingman keittiöni) 2% | 31g | 19kcal | 1g | 2.2g | 0.6g | 0g | |
| Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g) | 34g | 74kcal | 2.8g | 14.1g | 0.4g | 3.4g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 31g | 6.3kcal | 0.2g | 1.2g | 0.1g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 594g | 479kcal | 45.2g | 48g | 11.2g | 10.8g | |
| Valittu annoskoko | 297g | 240kcal | 22.6g | 24g | 5.6g | 5.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 149g | 120kcal | 11.3g | 12g | 2.8g | 2.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 7.6g | 8.1g | 1.9g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu