Perukan marjahyve
Marjat kulhoon ja kuuma hyytelösokeri liemi päälle.
Odotetaan hyytelöitymistä ja nautitaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 370 grammaa
Yorker
Odotetaan hyytelöitymistä ja nautitaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 370 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mustikka metsä- | 340g | 150kcal | 1.7g | 21.8g | 2g | 11.2g | |
| Mustaherukka | 328g | 193kcal | 3.5g | 25.6g | 1.3g | 19g | |
| Mansikka | 400g | 186kcal | 2g | 33.6g | 0.8g | 7.6g | |
| Vadelma | 533g | 219kcal | 5.3g | 21.9g | 4.3g | 19.7g | |
| Lakka | 360g | 151kcal | 5g | 28.1g | 1.8g | 13.3g | |
| Hyytelösokeri Dan Sukker | 200g | 780kcal | 0.1g | 193.9g | 0g | 0g | |
| Vesi | 800g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5920g | 3357kcal | 35.2g | 649.8g | 20.4g | 141.6g | |
| Valittu annoskoko | 2960g | 1679kcal | 17.6g | 324.9g | 10.2g | 70.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1480g | 839kcal | 8.8g | 162.5g | 5.1g | 35.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 0.6g | 11g | 0.3g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu