Omenapiirakka ala Haslan

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maustamaton jogurtti, Rainbow, rasvaton		1003g	401kcal	46.2g	47.2g	2g	0g
Ruokokidesokeri (Dan sukker), annos 500g		251g	1003kcal	0g	248.3g	0g	0g
Täysjyvävehnäjauho sunnuntai (Ravintoraisio oy), annos 60g		602g	1987kcal	102.3g	325.1g	17.5g	78.3g
Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen		1003g	387kcal	1.6g	81.9g	0.9g	15.1g
Oivariini vähärasvainen		100g	552kcal	1g	1g	60.2g	0g
	Annoskoko tuplana	5920g	8661kcal	302.2g	1407g	161.2g	186.8g
	Valittu annoskoko	2960g	4331kcal	151.1g	703.5g	80.6g	93.4g
	Annoskoko puolitettuna	1480g	2165kcal	75.6g	351.8g	40.3g	46.7g
	Arvot/100g	100g	146kcal	5.1g	23.8g	2.7g	3.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu