Salsamunakas
3 kpl munaa
1 dl salsaa
2-3 rkl vehnäjauhoja
Paista matalalla lämmöllä n. 15 min pannulla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 93 grammaa
Korkan
1 dl salsaa
2-3 rkl vehnäjauhoja
Paista matalalla lämmöllä n. 15 min pannulla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 93 grammaa
Korkan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna, paistettu | 880g | 1777kcal | 112.6g | 2.8g | 148.2g | 0g | |
| Salsa Old El Paso Thick ´n Chunky Hot | 1600g | 560kcal | 20.8g | 96g | 4.8g | 24g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 160g | 549kcal | 16.3g | 112g | 1.9g | 5.6g | |
| Tex mexican jalapeno, Rainbow | 320g | 42kcal | 0.3g | 9.3g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5920g | 5856kcal | 300g | 440.2g | 310.4g | 59.2g | |
| Valittu annoskoko | 2960g | 2928kcal | 150g | 220.1g | 155.2g | 29.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1480g | 1464kcal | 75g | 110.1g | 77.6g | 14.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 99kcal | 5.1g | 7.4g | 5.2g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu