Thai-katkarapukeitto

1) Kuullota kasvikset (sipuli, purjo paprika) ja sienet öljyssä
2) Liisää kasvikset n. 1.2l kalalientä
3) Lisää myös currytahna / kastike
4) Keitä 15min
5) Lisää pilkottu kesäkurpitsa sekä bambunversot ja keitä 5 min.
6) Lisää lopuksi kookosmaito sekä ravut ja kiehauta

Mausteeksi voi lisätä suolaa ja valkopippurua maun mukaan.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 423 grammaa

Zem
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi1166g0kcal0g0g0g0g
Katkarapu 420g287kcal60.6g0g4.6g0g
Paprika punainen 175g51kcal1.6g7.9g0.7g3.3g
Purjosipuli 233g53kcal4.2g5.6g0.5g4.9g
Herkkusieni 117g19kcal2.4g0.3g0.4g1.7g
Kesäkurpitsa233g40kcal0.9g5.8g1.4g1.6g
Bambunverso 163g22kcal2.4g1.1g0.3g2.3g
Wokn Roll Punainen Thai currykastike 1pss = 100g117g197kcal2g10.8g16.3g0g
Chili paprika punainen18g7kcal0.3g1.6g0g0g
Kalaliemikuutio vährasv (Maggi), annos 50g18g44kcal1g7.3g1g0g
Sipuli 64g19kcal0.8g3.1g0.1g1.1g
Oliiviöljy 5.8g52kcal0g0g5.8g0g
Kookoskerma, kara233g583kcal10.7g3g58.3g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana5922g2746kcal173.8g93g178.8g29.8g
Valittu annoskoko2961g1373kcal86.9g46.5g89.4g14.9g
Annoskoko puolitettuna1481g687kcal43.5g23.3g44.7g7.5g
Arvot/100g100g46kcal2.9g1.6g3g0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=150768