Sörsselsönin paistos
Viipaloi kesäkurpitsa ja tomaatti unnivuoan pohjalle, päälle meetvursti viipailena tai suikaleina, kuutioitu feta, katkaravut , ripaus mustapippuria ja yrttimausteita, päälle mozzarellaraaste.
Paista uunissa reippaalla lämmöllä n. 35-45 min. (kunnes kesäkurpitsat pehmeitä)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 212 grammaa
Faunatar
Paista uunissa reippaalla lämmöllä n. 35-45 min. (kunnes kesäkurpitsat pehmeitä)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 212 grammaa
Faunatar
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa zucchini | 1401g | 253kcal | 7.8g | 35g | 5.6g | 9.8g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 467g | 95kcal | 2.8g | 17.7g | 1.4g | 6.5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 93g | 25kcal | 1.2g | 4.5g | 0.2g | 1.6g | |
| Meetvursti, Euroshopper | 234g | 957kcal | 51.4g | 2.3g | 81.7g | 0g | |
| Juusto, salaattijuusto, rasvaa 18 %, lehmänmaito, suolaliemessä | 187g | 425kcal | 26.2g | 3.2g | 33.6g | 0g | |
| Mozzarellaraaste (Frischpack), annos 50g | 350g | 1086kcal | 91.1g | 7g | 77.1g | 0g | |
| Katkarapu | 234g | 160kcal | 33.7g | 0g | 2.6g | 0g | |
| Mustapippuri, annos 1g | 2.3g | 5.3kcal | 0.3g | 0.9g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5936g | 6012kcal | 429g | 141.2g | 404.6g | 35.8g | |
| Valittu annoskoko | 2968g | 3006kcal | 214.5g | 70.6g | 202.3g | 17.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1484g | 1503kcal | 107.3g | 35.3g | 101.2g | 9g | |
| Arvot/100g | 100g | 101kcal | 7.2g | 2.4g | 6.8g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu