Suolainen hätävara
Uuniin 200 c, 45-60 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 212 grammaa
Atia
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 212 grammaa
Atia
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hunajamarinoitu broilerin fileesuikale (Pouttu), annos 300g | 1051g | 1104kcal | 168.2g | 21g | 36.8g | 0g | |
| Lehtitaikinalevyjä , myllyn paras, paketti 500 g | 438g | 1708kcal | 26.3g | 134.9g | 118.7g | 59.6g | |
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika | 350g | 362kcal | 12.1g | 63.1g | 3.7g | 10.2g | |
| Maissinjyvä, keitetty, suolaton | 491g | 670kcal | 13.1g | 119.3g | 11.2g | 17.3g | |
| Ruokakerma Valio 5% | 386g | 231kcal | 4.6g | 10.8g | 19.3g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 93g | 133kcal | 11.6g | 0.3g | 9.5g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Juusto, salaattijuusto, rasvaa 18 %, lehmänmaito, suolaliemessä | 158g | 359kcal | 22.1g | 2.7g | 28.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5936g | 9132kcal | 516g | 704.2g | 455.2g | 174.2g | |
| Valittu annoskoko | 2968g | 4566kcal | 258g | 352.1g | 227.6g | 87.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1484g | 2283kcal | 129g | 176.1g | 113.8g | 43.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 154kcal | 8.7g | 11.9g | 7.7g | 2.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu