Kanasalaatti
Paista pihvit leikkaamalla niistä paloja pannulle, mausta pippurilla.
Sekoita kaikki pilkottuina ja nauti!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 297 grammaa
Circenses
Sekoita kaikki pilkottuina ja nauti!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 297 grammaa
Circenses
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileepihvi, hunajamarinoitu, Pirkka | 83g | 102kcal | 15.9g | 1.2g | 3.8g | 0g | |
| Jääsalaatti ruukussa, Pirkka | 33g | 3.3kcal | 0.4g | 0.3g | 0.1g | 0.3g | |
| Paprika, punainen | 50g | 13kcal | 0.5g | 2.3g | 0.2g | 1g | |
| Kurkku | 50g | 5.5kcal | 0.3g | 0.7g | 0.1g | 0.4g | |
| Raejuusto rasvaton,Valio | 33g | 22kcal | 4.3g | 0.7g | 0.1g | 0g | |
| Sipuli | 10g | 3kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Kananmuna, keitetty | 37g | 52kcal | 4.6g | 0.1g | 3.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 594g | 401kcal | 52.2g | 11.6g | 16.2g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 297g | 201kcal | 26.1g | 5.8g | 8.1g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 149g | 100kcal | 13.1g | 2.9g | 4.1g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 8.8g | 2g | 2.7g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu