Kaalijauhelihalaatikko
Paistettu jauheliha ja pieneksi pilkottu kaali ja muut vihannekset pataan.
Ainakin tunti 200 asteisessa uunissa kannen alla.
Meiramia, pippuria, suolaa maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 264 grammaa
Anuvai
Ainakin tunti 200 asteisessa uunissa kannen alla.
Meiramia, pippuria, suolaa maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 264 grammaa
Anuvai
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 28g | 9kcal | 0.2g | 1.6g | 0.1g | 0.7g | |
| Sipuli | 28g | 8.5kcal | 0.4g | 1.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Kaali, valkokaali | 141g | 30kcal | 1.7g | 4.8g | 0.3g | 3g | |
| Lihaliemikuutio pirkka 11g pala | 1.5g | 4.3kcal | 0.3g | 0.1g | 0.3g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 99g | 164kcal | 18.7g | 0g | 9.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 594g | 430kcal | 42.6g | 15.8g | 21.2g | 8.4g | |
| Valittu annoskoko | 297g | 215kcal | 21.3g | 7.9g | 10.6g | 4.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 149g | 108kcal | 10.7g | 4g | 5.3g | 2.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 73kcal | 7.2g | 2.7g | 3.6g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu