Broileri jauheliha pihvi
Ruskista rehut , mausta ja sekoita taikina ja paista pannulla tai uunissa pihvejä pyöryköitä tai mureketta.
Pakasta sopiviin annoksiin.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 132 grammaa
Kukka1
Pakasta sopiviin annoksiin.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 132 grammaa
Kukka1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerijauheliha, annos 100g | 112g | 120kcal | 25.9g | 0g | 11.2g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 42g | 11kcal | 0.5g | 2g | 0.1g | 0.7g | |
| Herkkusieni | 48g | 7.6kcal | 1g | 0.1g | 0.2g | 0.7g | |
| Kanamuna, kuorittu (Kultamuna,hyvänolon omega), annos 60g | 34g | 47kcal | 4.2g | 0.1g | 3.3g | 0g | |
| Soijarouhe, SoyUp | 7g | 23kcal | 3.5g | 2.1g | 0g | 0.7g | |
| Paprika, punainen | 28g | 7.2kcal | 0.3g | 1.3g | 0.1g | 0.6g | |
| Chili paprika punainen | 8.4g | 3.4kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Jauhelihamauste, annos 15g | 4.2g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lihaliemijauhe/tiiviste | 6.2g | 18kcal | 0.7g | 0.9g | 1.3g | 0g | |
| Rypsiöljy kylmäpuristettu | 7.6g | 67kcal | 0g | 0g | 7.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 594g | 608kcal | 72.6g | 14.6g | 47.6g | 5.4g | |
| Valittu annoskoko | 297g | 304kcal | 36.3g | 7.3g | 23.8g | 2.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 149g | 152kcal | 18.2g | 3.7g | 11.9g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 102kcal | 12.2g | 2.5g | 8g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu