Helppo jauhelihakastike
Ruskista jauheliha ja 2 sipulia silputtuna,
lisää hot &spicy ateriakastikkeet.
Anna hautua.
laita tummaa makaroonia keittymään lisäkkeeksi.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 170 grammaa
Murmeliitta
lisää hot &spicy ateriakastikkeet.
Anna hautua.
laita tummaa makaroonia keittymään lisäkkeeksi.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 170 grammaa
Murmeliitta
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, kevyt, 10% (Atria), annos 400g | 123g | 208kcal | 23.3g | 0g | 12.2g | 0g | |
| Sugo di pomodoro arrabbiata piccante (Combino), annos 530g | 175g | 89kcal | 2.5g | 13.1g | 1.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 595g | 595kcal | 51.6g | 26.2g | 28.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 298g | 298kcal | 25.8g | 13.1g | 14.1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 149g | 149kcal | 12.9g | 6.6g | 7.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 100kcal | 8.7g | 4.4g | 4.7g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu