Browmies
-vatkaa munat ja sokeri vaahdoksi
- sekoita kuivat aineet keskenään
- sulata ja jäähdytä rasva
-rouhi suklaa esim.
veitsellä leikkuulaudalla
lisää muna sokeri vaahtoon vuorotellen rasva ja kuivat aineet
viimeiseksi lisää pähkinärouhe ja suklaa paista 200 astetta 20 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 119 grammaa
Evelii81
- sekoita kuivat aineet keskenään
- sulata ja jäähdytä rasva
-rouhi suklaa esim.
veitsellä leikkuulaudalla
lisää muna sokeri vaahtoon vuorotellen rasva ja kuivat aineet
viimeiseksi lisää pähkinärouhe ja suklaa paista 200 astetta 20 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 119 grammaa
Evelii81
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 69g | 98kcal | 8.6g | 0.2g | 7g | 0g | |
| Sokeri | 53g | 215kcal | 0g | 53g | 0g | 0g | |
| Taloussuklaa, 1 pala (Fazer), annos 6.25g | 31g | 164kcal | 1.2g | 18.4g | 9.4g | 1.8g | |
| Margariini 60%, kultarypsi | 62g | 332kcal | 0.1g | 0.2g | 37.5g | 0g | |
| Hasselpähkinärouhe (Meira), annos 10g | 23g | 143kcal | 3.3g | 0.7g | 14g | 0g | |
| Kaakaojauhe (O´boy), annos 11.2g | 6.2g | 20kcal | 0.4g | 3.5g | 0.3g | 1.6g | |
| Kaakaojauhe, tumma Van Houten | 6.2g | 21kcal | 1.5g | 2.8g | 1.3g | 0.7g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 2.5g | 10kcal | 0g | 2.5g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 3.1g | 5.5kcal | 0.2g | 1.2g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 41g | 139kcal | 4.1g | 28.4g | 0.5g | 1.4g | |
| Annoskoko tuplana | 595g | 2294kcal | 38.8g | 221.8g | 140g | 11g | |
| Valittu annoskoko | 297g | 1147kcal | 19.4g | 110.9g | 70g | 5.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 149g | 574kcal | 9.7g | 55.5g | 35g | 2.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 386kcal | 6.5g | 37.3g | 23.5g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu