Puolukka-kookospiirakka

Pohja:
Vaahdota pehmeä rasva ja sokeri, vatkaa muna sekaan.

Lisää vehnäjauho-leivinjauhe-vaniljasoker
iseos.

Sekoita tasaiseksi nopeasti.

Täyte:
6 dl puolukoita
Päällys:
50g sulatettua voita,
3/4 dl sokeria,
1 1/2 dl dl kookoshiutaleita,
1 rkl vehnäjauhoja ja
1 tl van. sokeria
200C ja joku 25 min uunista riippuen
Ohjeesta tulee sopiva annos piirakkavuokaan (halkaisija n. 28 cm).

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 85 grammaa

Lurtsi90
AineksetMääräEnergiaPHRK
Voi 36g263kcal0.4g0.1g29.5g0g
Sokeri 37g150kcal0g37g0g0g
Kanamuna, paistettu (pirkka)16g35kcal2.1g0.1g3g0g
Vehnäjauho puolikarkea 47g162kcal4.8g33g0.6g1.7g
Leivinjauhe 1.5g2.6kcal0.1g0.5g0g0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g2.3g9kcal0g2.3g0g0g
Puolukka 105g41kcal0.5g7.1g0.5g2.7g
Voi 15g105kcal0.2g0.1g11.8g0g
Sokeri 19g77kcal0g18.9g0g0g
Kookoshiutale 15g101kcal1.2g1g9.8g2.5g
Vehnäjauho puolikarkea 2.9g10kcal0.3g2g0g0.1g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g1.2g4.6kcal0g1.1g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana595g1921kcal19.2g206.4g110.4g14g
Valittu annoskoko298g960kcal9.6g103.2g55.2g7g
Annoskoko puolitettuna149g480kcal4.8g51.6g27.6g3.5g
Arvot/100g100g323kcal3.2g34.7g18.6g2.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=308483