Katkarapusalaatti VHH
Sekoita ainekset keskenään
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 238 grammaa
Adenos
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 238 grammaa
Adenos
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Katkarapu, rainbow | 125g | 125kcal | 28.8g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Felix Kruunu Majoneesi (10g) | 63g | 469kcal | 0.7g | 0.6g | 52.5g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 3.7g | 0.8kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Jäävuorisalaatti, rapea | 63g | 6.2kcal | 0.7g | 0.5g | 0.1g | 0.7g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 38g | 10kcal | 0.5g | 1.8g | 0.1g | 0.6g | |
| Oliiviöljy | 6.2g | 55kcal | 0g | 0g | 6.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 595g | 1332kcal | 61.4g | 6g | 120g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 297g | 666kcal | 30.7g | 3g | 60g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 149g | 333kcal | 15.4g | 1.5g | 30g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 224kcal | 10.3g | 1g | 20.2g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu