Vihersmoothie
Heitä kaikki blenderiin ja sekaan 2-4 dl vettä.
Jos haluat kylmää juomaa kesähelteille, laita sekaan muutama jääpala.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 476 grammaa
Tintura1
Jos haluat kylmää juomaa kesähelteille, laita sekaan muutama jääpala.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 476 grammaa
Tintura1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sitruunamehu, laimentamaton | 16g | 3.3kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Pinaatti | 44g | 5.8kcal | 0.7g | 0.2g | 0.1g | 0.6g | |
| Avokado, kuorittu, kivetön | 38g | 74kcal | 1g | 0.3g | 7.3g | 2.5g | |
| Basilika, tuore | 1.3g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Minttu, tuore (-), annos 1g | 2.5g | 1.1kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.2g | |
| Banaani, punnittu kuorineen | 111g | 65kcal | 0.8g | 13.6g | 0.3g | 1.3g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 86g | 51kcal | 0.3g | 12.8g | 0.1g | 1.2g | |
| Annoskoko tuplana | 595g | 402kcal | 5.8g | 54.6g | 15.6g | 11.6g | |
| Valittu annoskoko | 298g | 201kcal | 2.9g | 27.3g | 7.8g | 5.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 149g | 101kcal | 1.5g | 13.7g | 3.9g | 2.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 1g | 9.2g | 2.6g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu