Jauheliha-koskenlaskija-pasta AjaE

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, kevyt, 10% (Atria), annos 400g		166g	283kcal	31.6g	0g	16.6g	0g
Sipuli (kuorittu)		23g	6.2kcal	0.3g	1.1g	0g	0.4g
Koskenlaskija voimakas (Valio), annos 100g		83g	233kcal	15.8g	0g	18.3g	0g
Vesi		21g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Oivariini, 80 normaalisuolainen		4.2g	30kcal	0g	0g	3.3g	0g
	Annoskoko tuplana	595g	1104kcal	95.4g	2.2g	76.4g	0.8g
	Valittu annoskoko	298g	552kcal	47.7g	1.1g	38.2g	0.4g
	Annoskoko puolitettuna	149g	276kcal	23.9g	0.6g	19.1g	0.2g
	Arvot/100g	100g	186kcal	16g	0.4g	12.8g	0.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu