Minuuttileivän jauhosekoitus 2

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Pähkinät, maapähkinä, 70 g, 1 dl		105g	562kcal	26.9g	13.1g	45.2g	16.6g
Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale		34g	20kcal	3.4g	1.7g	0.1g	24.6g
Vehnälese		61g	140kcal	8.2g	9.4g	2.8g	23g
Pellavansiemen kokonainen/rouhe		33g	105kcal	9.4g	2.3g	6.5g	9.9g
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl		40g	136kcal	5.6g	22.4g	2.7g	4.4g
Fiberhusk (Lindroos), annos 10g		25g	2.5kcal	0.4g	0g	0.2g	21.3g
	Annoskoko tuplana	595g	1931kcal	107.8g	97.8g	115g	199.6g
	Valittu annoskoko	298g	965kcal	53.9g	48.9g	57.5g	99.8g
	Annoskoko puolitettuna	149g	483kcal	27g	24.5g	28.8g	49.9g
	Arvot/100g	100g	325kcal	18.1g	16.4g	19.3g	33.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu