Vadelmarahka
Sekoita kaikki aineet keskenään=)
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 165 grammaa
Sallukka80
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 165 grammaa
Sallukka80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, pehmeä rasvaton 0,3% (Valio), annos 250g | 2250g | 1350kcal | 225g | 96.8g | 6.8g | 0g | |
| Vadelma | 675g | 277kcal | 6.7g | 27.7g | 5.4g | 25g | |
| Makeutusjauhe, Rainbow | 45g | 178kcal | 0.8g | 43.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5940g | 3610kcal | 465g | 336.2g | 24.4g | 50g | |
| Valittu annoskoko | 2970g | 1805kcal | 232.5g | 168.1g | 12.2g | 25g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1485g | 903kcal | 116.3g | 84.1g | 6.1g | 12.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 61kcal | 7.8g | 5.7g | 0.4g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu