Poronkäristys
Leikkaa liha ohuiksi suikaleiksi ja laita pataan käristymään.
Ruskista sitä rasvan ja silputtujen sipulien kanssa n. tunti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 660 grammaa
Ropelli65
Ruskista sitä rasvan ja silputtujen sipulien kanssa n. tunti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 660 grammaa
Ropelli65
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Poronkäristys, vähärasvainen | 2025g | 3395kcal | 440.6g | 0.2g | 181.6g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 360g | 97kcal | 4.7g | 17.3g | 0.7g | 6.1g | |
| Leivontamargariini, Sunnuntai vähälaktoosinen | 450g | 3240kcal | 0g | 0g | 360g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 135g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5940g | 13464kcal | 890.6g | 35g | 1084.6g | 12.2g | |
| Valittu annoskoko | 2970g | 6732kcal | 445.3g | 17.5g | 542.3g | 6.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1485g | 3366kcal | 222.7g | 8.8g | 271.2g | 3.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 227kcal | 15g | 0.6g | 18.3g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu