Kropsu
Sekoita aineet, anna turvota ja paista 200 asteessa noin 1/2 tuntia.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 93 grammaa
Hania
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 93 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, Kevyt | 1786g | 822kcal | 57.2g | 85.7g | 26.8g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 697g | 2390kcal | 71g | 487.7g | 8.4g | 24.4g | |
| Suola, annos 3g | 11g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 393g | 561kcal | 49.1g | 1.2g | 40.3g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 89g | 804kcal | 0g | 0g | 89.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5952g | 9153kcal | 354.6g | 1149.2g | 329.6g | 48.8g | |
| Valittu annoskoko | 2976g | 4577kcal | 177.3g | 574.6g | 164.8g | 24.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1488g | 2288kcal | 88.7g | 287.3g | 82.4g | 12.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 154kcal | 6g | 19.3g | 5.5g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu