Bataattisose-jauhelihalaatikko

Kuori ja paloittele juurekset ja keitä ne pehmeiksi.

Muussaa ne ja lisää keitinvettä + maitoa ja 2 munaa.

Ruskista juaheliha ja sipuli, ja mausta makusi mukaan.

Laita voideltuun uunivuokaan vuorotellen jurressosetta ja jauhelihaa.

Paista . 200 ast. noin 45 min, kunnes pinta ruskettuu vähän.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 248 grammaa

Lennumummi
AineksetMääräEnergiaPHRK
Bataatti, kuorittu 1198g970kcal18.8g201.7g0.6g36g
Peruna, vanha, kuorittu 300g228kcal5.6g46.4g0.6g3g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha799g1326kcal151.8g0g79.9g0g
Sipuli (kuorittu)80g22kcal1g3.8g0.2g1.4g
Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug 400g106kcal13.2g12.4g0g0g
Kananmuna kuoreton 200g285kcal25g0.6g20.5g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana5952g5874kcal430.8g529.8g203.6g80.8g
Valittu annoskoko2976g2937kcal215.4g264.9g101.8g40.4g
Annoskoko puolitettuna1488g1469kcal107.7g132.5g50.9g20.2g
Arvot/100g100g99kcal7.2g8.9g3.4g1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=152323