Possu-kukkakaali juustokermakastikkeessa (vhh)
Ruskista lihat pannulla.
Heitä pannuun reilusti voita ja kukkakaalit.
Paistele hetki.
Sitten kerma ja juusto pannuun, Anna hautua kunnolla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1984 grammaa
Makes
Heitä pannuun reilusti voita ja kukkakaalit.
Paistele hetki.
Sitten kerma ja juusto pannuun, Anna hautua kunnolla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1984 grammaa
Makes
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Viljapossun lihasuikale maustamaton (Hk), annos 400g | 1200g | 2400kcal | 240g | 0g | 156g | 0g | |
| Kukkakaali | 771g | 186kcal | 14g | 17g | 2.3g | 17.7g | |
| Ruokakerma, laktoositon 15 %, Valio (2 dl) | 626g | 1001kcal | 16.9g | 16.9g | 93.8g | 0g | |
| Koskenlaskija viherpippurisulatejuusto | 230g | 643kcal | 43.6g | 0g | 50.5g | 0g | |
| Voi (perinteinen meijerivoi) | 150g | 1080kcal | 0.1g | 0.1g | 120g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5952g | 10618kcal | 629.2g | 68g | 845.2g | 35.4g | |
| Valittu annoskoko | 2976g | 5309kcal | 314.6g | 34g | 422.6g | 17.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1488g | 2655kcal | 157.3g | 17g | 211.3g | 8.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 178kcal | 10.6g | 1.1g | 14.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu